Gezondheid / Lifestyle

Hoe worden sommige mensen met een slechte leefstijl toch niet ziek?

Hoe kan iemand die zich volpropt met ongezond eten en nooit sport toch slank blijven? Of niet ziek worden? Terwijl andere mensen bij een kleine afwijking van een gezond eetpatroon daar gelijk het effect van merken? ๐Ÿ™„โ 
โ 
Bij de geboorte krijgen wij allemaal een bepaald DNA mee. Dit DNA is uniek en verandert niet. Het DNA is weer opgebouwd uit genen. Onze genen bepalen al onze (erfelijke) eigenschappen. Bijvoorbeeld de kleur van ons haar en onze ogen ๐Ÿ‘€โ 
De genen bepalen ook of jij aanleg hebt voor bepaalde dingen. Bijv. of je stressgevoelig bent, aanleg hebt voor hormonale klachten of dat je lichaam moeilijk je bloedsuikerspiegel kan regelen. Dit betekent nog niet altijd dat je daar negatieve gevolgen van ondervindt ๐Ÿ˜‰โ 
โ 
Erfelijke aanleg komt namelijk vaak pas tot uiting na blootstelling aan omgevingsfactoren. Bijv:โ 
โ€ข Wat zijn je eet- en beweeggewoonten?โ 
โ€ข Ervaar je veel stress, pieker je veel, ben je perfectionistisch?โ 
โ€ข Woon je in de buurt van de natuur of woon je vlak langs een drukke weg met veel uitlaatgassen?โ 
โ€ข Wat is jouw mindset? Heb je positieve gedachten (over jezelf) of niet?โ 
โ€ข Heb je een liefdevolle opvoeding gehad?โ 
โ 
De reden dat erfelijke aanleg pas tot uiting komt na blootstelling aan omgevingsfactoren komt doordat deze omgevingsfactoren er voor kunnen zorgen dat bepaalde genen in- of juist uitgeschakeld worden. Dit noemen ze epigenetica en kan gezien worden als een soort mechanisme van je lichaam om zich razendsnel aan te passen aan de omgeving. โ 
โ 
Daarbij bevat elk DNA wat foutjes, waardoor het gen zich anders gedraagt. Dit noemen ze SNP’s.  โ 
Op die manier kan een gen bij jou heel anders tot uiting komen dan bij iemand anders. โ 
โ 
Waar het op neer komt is dat een ongezonde leefstijl voor de ene persoon dus tot negatieve gevolgen kan leiden terwijl dat voor de ander niet zo hoeft te zijn. โ 
Vergelijk jezelf dus nooit met iemand anders en maak keuzes die voor jou goed voelen en goed zijn ๐Ÿ™‚ โ 
โ 
En onthoud: een gezonde leefstijl kan erfelijke aanleg dus in een zekere zin compenseren!! Ook is epigenetica omkeerbaar. Dat betekent dat bepaalde aandoeningen en in- en uitschakelingen van de genen kunnen herstellen door een gezonde leefstijl ๐Ÿ˜Š

Geen reacties

    Geef een reactie

    Maak afspraak